. Marcus Rashford - Tu és um Campeão
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Um livro para a motivação de jovens atletas (repleto de psicologia desportiva) inspirador para qualquer idade, no qual Marcus Rashford (Manchester United) compartilha lições de vida e conselhos práticos abordando os temas da construção de confiança, definição de metas, a descoberta da sua paixão ... incentivando o trabalho árduo, a formação de equipas, a confiança e a humildade


Antes de ser jogador de futebol - (nº 10) do Manchester United e Seleção de Inglaterra, Marcus Rashford era apenas um miúdo comum nos subúrbios de Manchester. 

Neste livro, que é um guia positivo e inspirador, Marcus quer mostrar a todos, e especialmente aos mais jovens, como podem alcançar os seus sonhos. 

Escrito em parceria com o jornalista Carl Anka e a psicóloga de performance Katie Warriner, o livro está repleto de histórias pessoais de Marcus, conselhos inspiradores e irá mostrar-lhe como ser o melhor que se pode ser.

O livro desdobra-se em 8 etapas:
- Esteja confortável com quem você é 
- Sonhe alto
- Pratique como um campeão
- Saia de sua zona de conforto e aprenda com os seus erros
- Enfrente a adversidade de maneira positiva
- Encontre a sua equipa
- Use sua voz e defenda os outros
- Nunca pare de aprender

Marcus refere no livro: "é difícil saberes o que consegues alcançar até começares. Tens de ser capaz de sonhar grande e estar preparado para trabalhar em direção aos teus sonhos. Eu conquistei muito até agora, mas não alcancei tudo de uma só vez; grandes coisas raramente acontecem da noite para o dia, e coisas boas raramente acontecem como por magia…"



Conteúdos

1. És um Campeão quando és tu próprio
- Encontra o Campeão em Ti
- Diverte-te competindo contigo mesmo
- Concentra-te no que podes controlar

2. Atreve-te a Sonhar
- Sonhar grande 
- Dividir o grande sonho em sonhos menores
- Define primeiros passos para alcançar o teu sonho

3. Pratica como um Campeão
- Sê o teu melhor treinador
- Prepara-te para a tua aventura

4. Constrói a tua Confiança
- A verdade sobre a confiança
- Para aumentares a confiança "tenta o teu melhor"
- Pensa nos teus pequenos sucessos e nos teus pontos fortes
- A confiança é um comportamento e não um sentimento

5. Gere a Adversidade
- A palavra fracasso
- Celebra os erros

6. Encontra a tua Equipa
- Quem está na tua equipa ?
- Ama a tua equipa

7. Usa a tua Voz
- Encontra a tua voz
- Tira as tuas duvidas
- Constrói a tua equipa

8. Nunca pares de Aprender

Posfácio de Tim S. Grover (treinador e mentor de Kobe Bryant e Michael Jordan)
- 3 regras: destaca-te, trabalha arduamente, ouve

Características

Autores:

Marcus Rashford, Katie Warriner, Carl Anka 

Nº páginas:

205 páginas no formato 15,5 x 22,5 cm




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Quarta 22 Março, 2023