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Futebol
.Livro Futebol Infantil 5-12 anos (Começar bem p/chegar ao topo)
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14.03€
Um manual com orientações para o treino físico e ações técnico - tácticas a desenvolver no futebol infantil (5 a 12 anos)

Um livro que engloba todas as questões acerca do treino físico e acções técnico - tácticas a desenvolver no futebol infantil.

Conteúdos

1. Características, necessidades e interesses da criança dos 5 - 12 anos
- a crianças dos 5 aos 8 anos
- a criança dos 8 aos 10 anos
- a criança dos 10 aos 12 anos

2. Os conteúdos do treino


3. Exercitar com segurança

- Coluna vertebral
- Joelho
- Técnica de corrida

4. A preparação física


5. As capacidades motoras
Resistência | Força | Velocidade | Coordenação

6. Aprendizagem técnico-táctica

- Acções técnico - tácticas
Controlo ou recepção de bola | Condução da bola | Protecção da bola | Drible ou finta | Passe | Lançamento de linha lateral | Cabeceamento | Remate

- Acções individuais defensivas

Contenção | Tecnicas de guarda-redes | Papel do treinador na criação, manutenção e reconstrução da autoconfiança dos jovens jogadores

Anexos
I - Exercícios de aprendizagem e treino das acções técnico - tácticas individuais
II- Exercícios de flexibilidade


Características

Autor:

Luis Proença

Nº páginas:

120 páginas no formato 14 x 21 cm

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