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Futsal
. FUTSAL PRÁTICO - Conceitos e Exercícios de Treino
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15.00€ 13.50€
Um manual prático centrado nas questões essenciais do trabalho do Treinador de Futsal (microciclo semanal de treino, modelo de jogo, método de treino, sistemas de jogo, fases desenvolvimento do jogador) e 139 exercícios de treino com objetivos, variantes e descrição pormenorizada ...

O livro sintetiza as principais temáticas presentes no treino do Futsal.
Aborda e dá exemplos de conceitos e conteúdos que podem ser objeto de treino, nas diversas fases de
desenvolvimento do atleta de Futsal.

Apresenta 139 exercícios de treino. 
Os exercícios estão organizados, ilustrados e com descrição, de modo a que sobre eles se possa treinar e trabalhar as diversas vertentes, práticas, da modalidade.


Conteúdos

Parte I - FUTSAL, DO TREINO AO JOGO
No treino, não há verdades absolutas!
- Futsal: visão global 
- O nosso treino: microciclo semanal
- Os exercícios de treino
- Os exercícios de treino e o modelo de jogo
- O Treino
- O modelo de Treino
- O modelo de desenvolvimento motor e o Futsal
- Método de Treino 
- O jogo de Futsal
- Princípios de jogo
- Modelo de jogo
- Ideia de Jogo 
- Sistemas de jogo
- Modelo estrutural dos desportos coletivos
- A criatividade nos exercícios de treino de futsal
- As componentes do rendimento desportivo
- Acontecimentos técnico-táticos do jogador no jogo
- A preparação física no Futsal
- Periodização tática
- Modelo de desenvolvimento - Futsal
- Fases de desenvolvimento do jogador de Futsal 
- Rubricas de avaliação no Futsal
- Necessidades psicológicas do "Ser Treinador"

Parte II - EXERCICIOS DE TREINO (139 exercícios)
- Aquecimento
- Guarda-redes  um posto especifico
- 15 Exercícios práticos: Circulações e combinações nos sistemas 2x2, 3x1 e 4x0
- 38 Exercícios práticos: exercícios de treino com apelo a 1xGR; 1x1; 2x1
- 72 Exercícios práticos: exercícios de treino com apelo a 3x1; 3x2; 3x3; 4x2; 4x3; 4x4; 5x4 e 5x5
-  4 Exercícios práticos: Ação 5x4
- 10 Exercícios práticos: Aperfeiçoamento coletivo - pontapés de canto, pontapés laterais e livres 

Características


Autor:

Rui Rodrigues

Nº páginas:

150 páginas no formato 15,5 x 23 cm


Ver mais informação de Treino Técnico e Tático

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