O presente livro disponibiliza informações importantes para a preparação específica de guarda-redes - desde a teoria até à prática diária com exercícios específicos para a formação (categorias de base) e alto rendimento na preparação específica de guarda-redes de Futsal.
Este livro, que apresenta as linhas orientadoras do treino do guarda-redes de Futsal, tem como objetivo contribuir para o avanço e a aposta no treino e na valorização do atleta, mas especialmente do seu treinador. Para isso inclui mais de 140 exercícios de treino.
Conteúdos 1. Introdução
2. Vertentes do treino
- Técnico - Tático
- Organização Defensiva e Ofensiva
- Objetivos Físicos e Psicológicos
3. Etapas da Formação
- Iniciar
- Ensinar
- Especializar
4. Técnica de Guarda-redes - Posição Básica/agarrar a bola/ blocar a bola
- Membros superiores e inferiores
- Específicas
5. Tática de Guarda-redes
- Defensiva
- Ofensiva
6. Processo de Treino da Posição de Guarda-redes
- Organizar /Executar / Observar / Corrigir / Avaliar
7. Caderno de Exercícios - Formação - Exercícios Preparatórios (9 exercícios) - Guarda-redes mais Jovens (10 exercícios) - Técnica Geral (8 exercícios) - Trabalho de Membros Superiores e lnferiores (8 exercícios) - Técnica Específica (15 exercícios) - Exercícios Combinados (14 exercícios)
8. Caderno de Exercícios - Alto Rendimento
- Exercícios Preparatórios (12 exercícios) - Técnica Geral (10 exercícios) - Trabalho de Membros Superiores e lnferiores (15 exercícios) - Técnica Específica (15 exercícios) - Exercícios Combinados (14 exercícios) - Anexo: Exercícios Coletivos (6 exercícios) - Anexo: Exercícios de lnferioridades (6 exercícios) - Anexo: Área de ação de quem treina Guarda-redes Características | | Autor: | António Pena | Nº páginas: | 157 páginas no formato 15,5 x 23 cm |
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