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Futebol
. Futebol Juvenil de Competição - Guia prático para Treinadores
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15.00€ 13.50€
Um guia prático para treinadores do futebol juvenil de competição e que apresenta mais de 100 exercícios de treino, o planeamento da época e do treino, a organização e a sistematização dos métodos de treino ...

Neste livro, o autor com mais de 20 anos no futebol juvenil amador, apresenta de forma sistemática os conhecimentos essenciais para a condução de uma equipa jovem de competição em contexto amador.

O livro apresenta :
- o planeamento da época e do treino
- a organização e a sistematização dos métodos de treino
- Mais de 100 exercícios de treino
. exercícios específicos de preparação geral (73 exercícios e variantes)
. exercícios específicos de preparação (69 exercícios e variantes) 


Depoimento de Fernando Santos (Sel. Nacional)
"Este livro será uma ferramenta muito importante de apoio"


Conteúdos

O contexto e o perfil do treinador amador

O planeamento da época e do treino
- A planificação conceptual - cultura da equipa e o modelo de jogo
- A planificação a médio e longo prazo - a periodização
- A planificação a curto prazo - o microciclo e a unidade de treino
- A planificação tático-estratégica - o jogo

A organização e a sistematização dos métodos de treino
- Métodos gerais de preparação
- Métodos específicos de preparação geral
- Métodos específicos de preparação

Compêndio de exercícios de treino
Métodos específicos de preparação geral
(73 exercícios e variantes)
- Lúdico-Recreativos
- Aperfeiçoamento Técnico
- Circuito
- Manutenção da posse de bola
- Padronizados

Métodos específicos de preparação (69 exercícios e variantes)
- Padronizados
- Finalização
- Metaespecializados
- Setores
- Competitivos
- Esquemas táticos
- Aquecimento específico para guarda-redes

O treino invisível
- Prevenção de lesões, nutrição, repouso, psicologia



exemplo - exercícios / métodos específicos de preparação


exercicios_exemplo_pag174


Características

Autor:

Luis Magalhães
Treinador grau II/UEFA B
Treinador de formação desde 2000

Nº páginas:

221 páginas no formato 16 x 23 cm

 
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