Plurivalor-desporto
       Home
Nova conta | Conta Pessoal | Carrinho
Login           Password
  
Registe-se para ter acesso a conteúdos privilegiados
Promoções
Livro Prácticas de juego en Fútbol Sala
Livro Prácticas de juego en Fútbol Sala
25.00€
22.90€
 
Utilidades
  Manter-se informado
  Comentar este artigo!
  Indicar este artigo
   
 

Pesquisar
 
 
Informações
   Quem Somos
   Termos de utilização
   Condições Gerais de Venda
   Politica de Privacidade
   Livro de Reclamações
   Resolução de Litigios
   Mapa do Site
   Contactos
 
Fitness & Preparação Física
.Livro Treinamento Funcional para Atletas de todos os níveis
Imprimir
Versão de impressão
Enviar a um amigo Informar alguém sobre este artigo
18.02€
Um manual sobre técnicas de treino funcional para melhorar o core, força, potência, velocidade, agilidade e mais 100 de exercícios ilustrados com fotos passo a passo, 20 rotinas de treino específicas de Futebol, Voleibol, Basquetebol, Ciclismo, Natação, Atletismo, Ginástica, ...

Treinamento funcional para atletas é um manual sobre técnicas de treino e exercícios funcionais dirigidos para o desporto de alto rendimento. 

O treino funcional condiciona o seu corpo para responder às intensas demandas da competição desportiva. O método apresentado neste livro vai muito além dos exercícios localizados de aumento da massa muscular, ensinando a trabalhar os músculos de forma coordenada para produzir muito mais agilidade, estabilidade e força.

Com mais de 100 exercícios, ilustrados com fotos passo a passo, e 20 rotinas de treino específicas para modalidades desportivas, este livro ajudará a adquirir condicionamento necessário para maximizar sua performance em qualquer modalidade desportiva.

Inclui treinos específicos para : Futebol, Voleibol, Basquetebol, Ciclismo, Natação, Atletismo, Ginástica, Rugby entre 17 modalidades desportivas


Conteúdos

Parte I - Visão geral
Por que treinar para a função?
Benefícios do treinamento funcional
A função do aquecimento
A função do treinamento do core
A função do treinamento de força
A função do treinamento de potência
A função do treinamento de sprint (aceleração final)
A função do treinamento de agilidade
Antes de você começar

Parte II - Programas
Como utilizar este livro
Planejamento do programa

Parte III - Exercícios
Aquecimento dinâmico
Treinamento do core
Treinamento de força
Treinamento de potência
Treinamento de velocidade
Treinamento de agilidade

Características

Autor:

James Radcliffe

Nº páginas:

176 páginas no formato 17,5 x 25 cm


Ver mais informação de Livros Fitness

Voltar
Comentários
Aumentar quantidade
Diminuir quantidade

Quem comprou este artigo também comprou
 
.Livro Treinamento Esportivo
.Livro Treinamento Esportivo
 
.Livro As 1001 Decisões do Guarda-Redes de Futebol
.Livro As 1001 Decisões do Guarda-Redes de Futebol
 
.Livro Treinamento Desportivo - estruturação e periodização
.Livro Treinamento Desportivo - estruturação e periodização
 
.Livro O Efeito Lage
.Livro O Efeito Lage
 
.Livro Lesões - o pior inimigo dos futebolistas
.Livro Lesões - o pior inimigo dos futebolistas
Futebol_clique aqui

Futsal_clique aqui

Hidroginástica_clique aqui

natacao_clique aqui

Equitacao_clique aqui