Home
Nova conta
|
Conta Pessoal
|
Carrinho
Login
Password
Registe-se para ter acesso a conteúdos privilegiados
Promoções
Livro Jurgen Klopp's Attacking Tactics
32.00€
28.80€
Utilidades
Manter-se informado
Comentar este artigo!
Indicar este artigo
Pesquisar
Informações
Quem Somos
Politica de Privacidade
Compras online
Reclamações e Litígios
Mapa do Site
Contactos
Clique para ampliar
Ginástica e Educ. Fisica
.Livro Preparar & Dirigir o Treino da Força com Jovens
Imprimir
Enviar a um amigo
15.00€
13.50€
Programa de desenvolvimento da força muscular, com definição de objetivos, exercícios e planeamento para jovens dos 6 aos 18 anos
É imprescendível contemplar o treino da força na preparação física dos jovens atletas.
O livro apresenta os objetivos que deverão estar contemplados no treino, a forma como os exercícios devem ser realizados, a segurança, a necessidade de reforçar regiões do corpo, os programas de desenvolvimento das diferentes expressões da força muscular.
Aborda igualmente os temas relacionados com as metodologias próprias do treino da força de jovens dos 6 aos 18 anos.
Conteúdos
I. Fatores de execução do treino da força
1. O treino da força muscular
1.1. Delimitação conceptual da força
1.2. Os diferentes tipos de força
2. O treino da força nas diferentes idades
2.1. As fases sensíveis
2.2. Recomendações metodológicas
3. Os objetivos do treino da força com jovens
3.1. Os objetivos de aprendizagem dos gestos técnicos
3.2. Os objetivos de segurança
3.3. Os objetivos de prevenção
3.4. Os objetivos de compensação
3.5. Os objetivos de desenvolvimento
II. O treino da força nas diferentes idades
4. O planeamento do treino da força
4.1. Definição temporal do planeamento
4.2. O planeamento do treino da força nas idades
4.3. Exemplos de planeamento a longo prazo do treino da força para diferentes modalidades
4.4.O plano anual
4.5. Periodização
III. Metodologias de treino para o desenvolvimento das diferentes expressões motoras
5. O desenvolvimento dos diferentes tipos de força
5.1. O desenvolvimento da força explosiva
5.2. O desenvolvimento da força da resistência
5.3. 0 treino da força máxima
Características
Autor:
António Vasconcelos Raposo
Nº páginas:
151 páginas no formato 15 x 21 cm
Ver mais informação de Ginástica e Educ. Fisica
Quem comprou este artigo também comprou
.Livro Futebol - Anatomia do Jogo
.Livro Manual para Treinadores de Futebol de Excelência
.Livro Futebol (Técnico-Tático) inclui CD
Sábado 07 Dezembro, 2019
Os preços apresentados incluem o IVA à taxa legal e podem ser alterados sem aviso prévio
© 2007-2017 Plurivalor
Visualizar a 1024 x 768