Plurivalor-desporto
       Home
Nova conta | Conta Pessoal | Carrinho
Login           Password
  
Registe-se para ter acesso a conteúdos privilegiados
Promoções
Livro Entrenador de Fútbol - Formación, Táctica, Modelo Juego
Livro Entrenador de Fútbol - Formación, Táctica, Modelo Juego
19.00€
16.90€
 
Utilidades
  Manter-se informado
  Comentar este artigo!
  Indicar este artigo
   
 

Pesquisar
 
 
Informações
   Quem Somos
   Politica de Privacidade
   Compras online
   Reclamações e Litígios
   Mapa do Site
   Contactos
 
Futebol
.Livro Preparar e Dirigir o Treino da Força com Jovens
Imprimir
Versão de impressão
Enviar a um amigo Informar alguém sobre este artigo
15.00€ 13.50€
Programa de desenvolvimento da força muscular, com definição de objetivos, exercícios e planeamento para jovens dos 6 aos 18 anos

É imprescendível contemplar o treino da força na preparação física dos jovens atletas.

O livro apresenta os objetivos que deverão estar contemplados no treino, a forma como os exercícios devem ser realizados, a segurança, a necessidade de reforçar regiões do corpo, os programas de desenvolvimento das diferentes expressões da força muscular.

Aborda igualmente os temas relacionados com as metodologias próprias do treino da força de jovens dos 6 aos 18 anos.


Conteúdos

I. Fatores de execução do treino da força
1. O treino da força muscular
1.1. Delimitação conceptual da força
1.2. Os diferentes tipos de força

2. O treino da força nas diferentes idades
2.1. As fases sensíveis
2.2. Recomendações metodológicas

3. Os objetivos do treino da força com jovens
3.1. Os objetivos de aprendizagem dos gestos técnicos
3.2. Os objetivos de segurança
3.3. Os objetivos de prevenção
3.4. Os objetivos de compensação
3.5. Os objetivos de desenvolvimento

II. O treino da força nas diferentes idades
4. O planeamento do treino da força
4.1. Definição temporal do planeamento
4.2. O planeamento do treino da força nas idades
4.3. Exemplos de planeamento a longo prazo do treino da força para diferentes modalidades
4.4.O plano anual
4.5. Periodização

III. Metodologias de treino para o desenvolvimento das diferentes expressões motoras
5. O desenvolvimento dos diferentes tipos de força

5.1. O desenvolvimento da força explosiva
5.2. O desenvolvimento da força da resistência
5.3. 0 treino da força máxima

Características

Autor:

António Vasconcelos Raposo

Nº páginas:

151 páginas no formato 15 x 21 cm


Ver mais informação de Preparação Física

Voltar
Comentários
Aumentar quantidade
Diminuir quantidade

Quem comprou este artigo também comprou
 
.Livro Formação - da Iniciação à Equipa B
.Livro Formação - da Iniciação à Equipa B
 
Livro Fútbol - Primera edad de formación - Chupetines (4-5 años)
Livro Fútbol - Primera edad de formación - Chupetines (4-5 años)
 
.Livro Futebol - Anatomia do Jogo
.Livro Futebol - Anatomia do Jogo
 
Livro Planificacion Táctica de la pretemporada + DVD
Livro Planificacion Táctica de la pretemporada + DVD
 
Livro Sistemas de Juego en el Fútbol
Livro Sistemas de Juego en el Fútbol
 
Livro Preparación física de los jóvenes futbolistas
Livro Preparación física de los jóvenes futbolistas
Futebol_clique aqui

Futsal_clique aqui

Hidroginástica_clique aqui

natacao_clique aqui

Equitacao_clique aqui