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Futebol
.Livro Futebol: Treinar para Jogar
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Métodos de treino, operacionalização do modelo de jogo, periodização do treino e criação de exercícios de treino - livro recomendado pelos treinadores Abel Ferreira (SC Braga), Luís Castro (Vit. Guimarães) e Rui Jorge (selecionador nacional sub-21) …

Um trabalho que aborda o trabalho do treinador de futebol tendo em conta:
- o estabelecimento de comportamentos dentro do modelo de jogo e a forma de os desenvolver no treino;
- o treinar a partir do jogo;
- a apresentação de uma proposta metodológica que aborda modelo de jogo, a periodização e a criação de exercícios de treino;
- a importância do contexto de jogo para desenvolver o método de treino.

É apresentado no livro um exemplo prático que inclui todos os aspectos mencionados anteriormente, com uma periodização assente na semana de treino para desenvolvimento dos comportamentos específicos dentro do modelo de jogo e com o racional por detrás da criação de exercícios de treino.

O livro conta com as recomendações de leitura do livro, dos treinadores Abel Ferreira (treinador Sporting de Braga), Luís Castro (treinador Vitória de Guimarães) e de Rui Jorge (selecionador nacional sub-23), entre outros.


Depoimentos

Abel Ferreira (treinador do SC Braga)
Esmiuça de uma forma simples e específica um modelo de treino coerente com uma forma de jogar, assim como com a operacionalização semanal com foco no processo, em busca dos indispensáveis resultados

Luís Castro (treinador Vitoria Guimarães)
Este livro é um contributo sobre ideia de jogo, planeamento do treino, princípios ofensivos e defensivos, avaliação de treino e jogo, desenvolvimento de um modelo de jogo e de uma forma de jogar 

Rui Jorge (selecionador nacional sub 21)
Escrito de uma forma simples, toca em muitos aspetos que considero fundamentais: ideia/treino/ jogo

Ricardo Tarantini (capitão Rio Ave)
O Vitor apresenta-nos uma proposta minuciosa de operacionalização no futebol assente numa fundamentação científica.



Conteúdos

Parte 1 - Treino, Periodização e Modelo de Jogo
1. O Treino em Futebol
- Jogos Reduzidos
- A Periodização

2. O Modelo de Jogo
- Estrutura

3. Os Momentos do Jogo e o seu caráter orientador do Processo de Treino
- O ataque
- A defesa
- A dominância do equilíbrio defensivo durante o jogo
- As transições e o seu potencial desiquilibrador
-  Transição defesa-ataque
- Transição ataque-defesa

Parte 2 - O Modelo de Jogo
- Estrutura
- Missões táticas individuais
- Opções do modelo de jogo

Parte 3 - Metodologia de Treino: a operacionalização do modelo de jogo
- Apresentação de uma proposta metodológica: exercícios de treino, especificidade
- Os períodos de treino: período pré-competitivo, período competitivo
- Período competitivo - a semana de treino como unidade estrutural de planeamento

E
xercícios tipo do 1º dia após o jogo (5)
- Rondos 5x2
- Jogo de Posição 4x4+6
- Jogo Reduzido GR+3x3+GR
- Situação de Jogo GR+10 x 8+GR
- Ligação intersectorial ofensiva e defensiva

Exercícios tipo do 3º dia após o jogo (9)
- Rondos com transição de espaço (5 exerc.) 
- Organização setorial da linha defensiva e reação à perda
- Ligação setorial e intersectorial ofensiva e defensiva (2 exerc.)
- Jogo posicional vs organização setorial defensiva

- Organização setorial da linha defensiva e reação à perda
- Ligação setorial e intersectorial ofensiva e defensiva (2 exerc.)
- Jogo posicional vs organização setorial defensiva

Exercícios tipo do 4º dia após o jogo (8)
- Exercício por vagas : ataque posicional e reação à perda
- Jogo de posição 5x5+4
- Manutenção de posse de bola: organização defensiva
- Variação do centro de jogo
- Manutenção de posse de bola: unidade da equipa
- Exploração do espaço entrelinhas para acelerar o jogo
- Preparação estratégica: jogo posicional, reação à perda e recuperação defensiva
- Organização tática: ocupação dos espaços no ataque


Exercícios tipo do 5º dia após o jogo (4)
- Rondo com reação à perda
- Ação setorial da linha defensiva
- Ligação setorial e intersectorial (2 exerc.)

Parte 4 - Conclusão


exemplo - exercícios

treinar_jogar_exercicios


Características

Autor:

Vitor Gouveia
Treinador de Futebol UEFA PRO

Nº páginas:

135 páginas a cores no formato 15 x 23 cm


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