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Equitação
Livro 101 ejercicios de Doma Clásica
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Programa de exercícios para Dressage (Doma Clásica em espanhol)

La doma clásica exige que tanto el jinete como el caballo se conviertan en atletas. Como en cualquier programa de puesta en forma, es necesario contar con una guía que muestre cómo realizar el entrenamiento, qué ejercicios son necesarios y la manera, paso a paso, de llevarlos a cabo.

101 Ejercicios de doma clásica ofrece a jinetes entrenadores y monitores (en capítulos organizados según los diferentes objetivos), ejercicios para: la soltura, el equilibrio, la ligereza, la posición del jinete, el alargamiento del tranco y el perfeccionamiento de los cambios de pie en el aire.

Cada uno de los 101 ejercicios se describen con un diagrama de la pista o una ilustración que explica su ejecución. El entrenamiento regular ayudará al jinete a desarrollar su habilidad y crear un binomio con el caballo que todo jinete desea alcanzar en todas las disciplinas.


Conteúdos

I. EL PORQUÉ DEL CALENTAMIENTO
1. El ovalo
2. El bordado
3. Avance y parada
4. Giros y movimiento hacia adelante
5. Giro sobre los anteriores desde el suelo
6. Paso atrás desde el suelo
7. Flexión desde el suelo

II. LA SOLTURA
8. Pequeñas transiciones al trote
9. Flexión del cuello
10. Al paso sobre barras de tranqueo
11. Al paso sobre barras de tranqueo con incurvación
12. Desplazamiento alrededor de un punto
13. Giros en un cuadrado A
14. Giros en un cuadrado B
15. Flexión y contraflexión
16. El cuadrado de Ackerman
17. De la cesión a la pierna al galope
18. Paso atrás y figura de ocho

III. RECTITUD
19. Serpentinas sin muro
20. Por derecho
21. Transiciones con una incurvación
22. Serpentinas con una incurvación
23. Cambios del perfil superior
24. Círculo y galope
25. Movimiento de las espaldas
26. Espalda adentro en la línea de un cuarto
27. Movimientos laterales enlazados
28. Maniobrabilidad
29. De espalda adentro a espalda afuera

IV. LA POSICIÓN DEL JINETE
30. Asiento centrado
31. El péndulo
32. Cómo llevar una bandeja
33. Desplazamiento de las iaderas
34. piernas fuertes
35. El trabajo sin estribos
36. Aleteos con las piernas A
37. Aleteos con las piernas B
38. Aleteos con las piernas C
39. La bicicleta
40. Rodillas arriba
41. por encima de la cabeza

V. EL TRABAJO LATERAL
42. Mantener una incurvación
43. Cesión a la pierna y círculo
44. Cesión a la pierna y círculo. Variación
45. Cesión a la pierna en escalera
46. Cambio del ángulo
47. Salida al galope desde la cesión a la pierna
48. Salida al galope desde la cesión a la pierna y círculo
49. Salida al galope desde la cesión a la pierna pista interior
50. Salida al galope desde cesión a la pierna con cambios de dirección
51. Cesión a la pierna y piruetas inversas
52. Apoyos en escalera
53. Del apoyo a la cesión a la pierna en línea recta
54. Del apoyo a espalda afuera
55. Apoyo en un círculo
56. Del apoyo al renvers

VI. PARA MEJORAR EL GALOPE
57. Figura de ocho
58. Transiciones en una serpentina
59. Transiciones en un cuadrado
60. Cesiones a la Pierna al galope
61. Kilómetros de galope en trocado
62. Cesión a la pierna desde la pierna exterior
63. Cerrar el circulo cediendo a la pierna
64. De galope en firme a galope en trocado
65. Piruetas y galope en trocado

VII. PARA DESARROLLAR LA SUSPENSIÓN
66. Trote sobre barras de tranqueo
67. Trote sobre barras de tranqueo en óvalo
68. Trote sobre barras de tranqueo con transiciones
69. Trote sobre barras de tranqueo con cambio de mano
70. Cambio del Perfil superior
71. De proa a popa
72. Transiciones a un tranco
73. Galope sobre barras de tranqueo

VIII. LOS CAMBIOS DE PIE EN EL AIRE
74. Diagonal y cabeza al muro
75. Con la voz A
76. Con la voz B
77. Transicion galope/galope en trocado

IX. PARA FOMENTAR LA LIGEREZA
78. Transiciones paso/parada
79. Transiciones con un paso lateral
80. Paso atrás çon Pasos laterales
81. Transiciones paso/parada/paso atrás
82. Remetimiento de los posteriores
83. Dentro y fuera
84. 10-10-10

X. EL ALARGAMIENTO DEL TRANCO
85. Para crear potencia
86. Alargamiento desde espalda afuera
87. Pequeños alargamientos al galope

XI. LA IMPORTANCIA DE LA FORMA FISICA
88. Sumisión
89. Elevaciones del estómago
90. Para soltar el cuello
91. Estiramiento con zanahoria A
92. Estiramiento con zanahoria B
93. Estiramiento con zanahoria C
94. Tirones de cola
95. Estiramiento del posterior
96. Paseos por el campo
97. Salto de una cruzada a la cuerda
98. Salto de dos cruzadas a la cuerda
99. Cuestas
100. Rectitud em las cuestas
101. Cuestas con transiciones

GLOSARIO
INDICE ALFABETICO


Características

Lingua: Espanhol

Autor:

Jec Aristotle Ballou

Nº páginas:

240 páginas no formato 20,5 x 25,5 cm

Ver mais informação de Dressage Saltos Atrelagem Raid

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