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Treino Desportivo
.Livro Treinamento Desportivo - estruturação e periodização
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31.80€

Tudo o que precisa de saber para organizar o treino e elaborar o plano de preparação desportiva


O livro tem 9 objectivos essenciais:

- Apresentar leis e regras, principios pedagógicos e biológicos que fundamentam os conhecimentos necessários ao técnico desportivo
- Preparar os atletas de acordo com as caracteristicas especificas da competição e do calendário desportivo
- Apresentar métodos da preparação física
- Identificar o conteúdo, o volume e a organização de cargas de treinamento
- Definir parâmetros na concepção do treino desportivo por modalidade desportiva
- Saber estruturar e definir a periodização do treino desportivo
- Apresentar conceitos modernos na preparação desportiva
- Saber estabelecer um planeamento a longo prazo adequado à faixa etária do atleta
- Saber como elaborar o plano de preparação desportiva


Conteúdos

1. Princípios científicos da preparação desportiva
Preparação desportiva, leis e regras
Princípios pedagógicos da preparação desportiva
Combinação das cargas de treinamento no processo de preparação desportiva
Integração das diferentes partes da preparação do desportista

2. Sistema de competições desportivas
Classificação das competições desportivas
Calendário desportivo e sistema individualizado das competições
Prática competitiva do desportista a longo prazo
Participação dos desportistas nas competições

3. Meios e métodos da preparação desportiva
Meios pedagógicos da preparação desportiva
Métodos pedagógicos de preparação desportiva
Método de jogo
Métodos de influência verbal
Métodos de influência demonstrativa

4. Carga de treinamento
Carga de treinamento e suas formas de ação
Características da carga de treinamento
Adaptação no treinamento desportivo
Efeitos de treinamento
Carga de treinamento e seus aspectos determinantes

5. Treinamento e aperfeiçoamento das capacidades físicas
Sistema de treinamento e preparação física

6. Estruturação e periodização do treinamento desportivo
Bases teóricas da periodização do treinamento desportivo
Estrutura e preparação do atleta
Estrutura geral da preparação desportiva a longo prazo
Períodos sensíveis e desenvolvimento das capacidades motoras
Carga de treinamento e seu crescimento constante
Meios e métodos de preparação desportiva e sua relação com a hereditariedade
Estrutura e organização do treinamento no ciclo olímpico
Estrutura da sessão (semana) de treinamento
Estrutura e organização do treinamento no microciclo
Carga de treinamento no microciclo e suas diversas combinações
Estrutura e organização do treinamento no mesociclo
Composição dos microciclos na estrutura do mesociclo
Estrutura e organização do treinamento no ciclo anual e macrociclo
Estrutura do ciclo anual de preparação em vários desportos
Planejamento do treinamento em diferentes períodos do macrociclo

7. Modelos de periodização no desporto
Organização e planejamento do treinamento na modalidade de futebol
Planejamento do treinamento para velocistas na modalidade de atletismo
Organização do processo de treinamento

8. Planejamento do treinamento desportivo na infância e na adolescência
Treinamento desportivo na infância e na adolescência
Especialização desportiva
Desporto na escola
Aperfeiçoamento desportivo
Técnico desportivo
Organização das competições
Formação e educação dos atletas
Clube desportivo
Função educativa do treinador
Seleção de talentos nos desportos

9. Projeto de treinamento desportivo
Análise dos resultados da temporada anterior
Elaboração do planejamento da preparação desportiva
Etapas de desenvolvimento do planejamento da preparação desportiva
Planejamento a longo prazo
Planejamento de treinamento do ciclo anual


Características

Autor:

Antonio Carlos Gomes

Nº páginas:

276 páginas no formato 17,5 x 25 cm

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