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Treino Desportivo
Livro Teoria e Planejamento do Treinamento Desportivo (incl. CD)
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23.32€ 20.99€
Um guia para a conceção e avaliação do treino desportivo

Centrado no planeamento do treino desportivo, este livro aborda desde sua teoria até seu controle e avaliação, apresentando, entre outros tópicos:
- elementos do processo de treinamento
- modelos de desenvolvimento do planejamento
- aspectos metodológicos do planejamento
- métodos e técnicas de avaliação do treinamento 

O CD que acompanha o livro apresenta o programa Entrenador 4.0, uma ferramenta que auxiliará os treinadores tanto no planeamento do trabalho diário dos desportistas como no controle de todos os aspectos do complexo processo de treinamento.


Conteúdos

1. Aproximação à teoria do treinamento desportivo

- Conceito de treinamento desportivo
- Adaptação biológica às cargas como objetivo principal do treinamento
- Elementos constitutivos do processo de treinamento
- Exercícios

2. O planejamento do treinamento desportivo 
- Modelo de blocos
- Novas orientações no planejamento do treinamento desportivo
- Estrutura individualizada
- Exercícios

3. Aspectos metodológicos do planejamento do treinamento desportivo
- Definição de objetivos
- Análise dos perfis de rendimento
- Periodização do treinamento
- Estrutura temporal do planejamento
- Exercícios

4. Controle e avaliação do treinamento
- Quantificação das cargas de treinamento
- Métodos e técnicas para avaliação e controle do treinamento
- Exercícios

5. Exemplos práticos de planejamento utilizando o programa Entrenador 4.0
- Utilização da aplicação Entrenador 4.0



Características

Autor:

Jose Granell, Victor Cervera

Nº páginas:

129 páginas no formato 17,5 x 25 cm



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