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Psicologia do Desporto
.Livro Ténis - O Poder da Mente
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a importância do poder da mente no desporto: os fatores motivacionais, a confiança, como gerir o stress e ansiedade, como ter concentração e foco - um livro destacado por Marcelo Rebelo de Sousa

O livro de forma bem estruturada apresenta os fundamentos essenciais e importância decisiva do equilibrio emocional na performance dos atletas de qualquer desporto individual/coletivo.


depoimento de Marcelo Rebelo de Sousa

"Ricardo Cayolla (…) chama a atenção para uma realidade muito simples, mas muito importante: no ténis, como na vida pessoal, familiar, profissional, escolar, social, política - o poder da mente (razão + afecto + decisão) é, de facto essencial.
Que o mesmo é dizer, é essencial o poder de cada qual relativamente a si mesmo, na sua descoberta, na sua afirmação, na relação com os outros ...


Conteúdos

A importância do lado mental
- os 4 Con's
- a emoção: quando, tipo e tempo
- a estabilidade emocional
- factores perturbadores do equilibrio emocional no ténis
- o poder da vontade
- os campeões nascem... e fazem-se
- dicas

A motivação
- a motivação dos melhores jogadores de ténis do mundo
- atractivos motivacionais no ténis
- a personalidade individual e a motivação
- grandes recuperações
- o sucesso e a motivação
- os objectivos e a motivação
- dicas

A confiança
- a autoconfiança
- factores de variação da autoconfiança
- a confiança e a competência
- o que fazem os melhores jogadores para ter confiança
- o exemplo dos outros
- dicas

O stress e a ansiedade
- controlo emocional
- os 3 grandes medos
- a importância (ou não) das coisas
- controlo da ansiedade
- estratégia de jogo
- a ameaça da competição
- dicas

A concentração
- a importância do processamento de informação
- como fazem os melhores jogadores para melhorar e manter a concentração
- particularidades do ténis
- factores de desconcentração
- confiança e concentração
- dicas

Características

Autor:

Ricardo Cayolla

Nº páginas:

120 páginas no formato 21 x 21 cm

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