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Yoga e Pilates
Livro Manual de Yoga
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22.00€
Um manual essencial com dezenas de ilustrações para que o Yoga seja uma prática segura no desenvolvimento pessoal e espiritual ...

O Manual do Yoga é dividido em 5 partes com o conhecimento indispensável para que o yoga seja uma prática segura no desenvolvimento pessoal e espiritual.


Conteúdos

Parte 1. Contextos, Consciência e instintos
- A neurofisiologia da consciência
- Energia, exercício e yoga
- O yoga hindu

Parte 2. Âsana
- Âsana (postura)

Parte 3. Prânâyâma
- Prânâyâma (domínio da energia vital)

Parte 4. Dhyâna
- Dhyâna (meditação)

Parte 5. Prática do yoga
- Kriyâ
- Yoga para crianças
- Yoga para grávidas
- Séries de posturas
- Séries de saudações

Características

Autor:

Abel Correia (coord.)

Nº páginas:

256 páginas no formato 18 x 25 cm



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