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3ª Idade
Livro Actividad Física y Salud para Desarrollo Motor en Mayores
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Avaliação da degeneração das funções vitais do adulto e directrizes para o desenvolvimento de exercício físico em pessoas idosas

El desarrollo motor en la edad adulta alcanza su rendimiento máximo, y tras un corto periodo de tiempo de uno o dos años, comienza su regresion o pérdida paulatina de las cualidades adquiridas.

En el bloque 1, se abordarán los conceptos más importantes, así como los datos que justifican el estudio de esta etapa vital. A continuación, tras ese punto de inflexion dentro del ciclo vital, se analizará la variedad en la forma del proceso de envejecimiento del individuo, es decir, las individualidades y como el Estilo de Vida incide en dicho proceso.

En el bloque 2, en un primer tema, se describirá y profundizará en la degeneracion de las funciones vitales de la persona:
- La Funcion Biologica entendida como su nivel de condicion física.
- La Funcion Perceptivo-Cognitiva se refiere tanto a la capacidad de percepcion, como al procesamiento de la informacion y a la capacidad de respuesta motora y 
- La Funcion emocional. Estas tres o cuatro funciones, están presentes y condicionan el Bienestar que pueda alcanzar la persona mayor.

Se analizará, en funcion de las premisas anteriores, el desarrollo motor de la persona mayor. Por un lado, el estado de los patrones motores fundamentales, aprendidos durante la primera infancia y consolidados en la segunda etapa de la misma, como son el equilibrio, la marcha, los lanzamientos y golpeos y la conducción.

Por ultimo, se profundizará la actividad física adecuada para el desarrollo motor en la tercera edad.


Conteúdos

Bloque 1- Desarrollo motor en la edad adulta
1. Inicio del proceso involutivo en el del cuerpo humano: el rendimiento maximo en el adulto
1.1. Concepto de involución
1.2. Las edades del ciclo vital
1.3. Rendimiento máximo
1.4. Las diferencias intergénero

2. Factores vitales determinantes en la competencia motriz adulta
2.1. Las individualidades
2.2. El Estilo de Vida
2.3. La Edad Biológica

Bloque 2- Desarrollo motor en las personas mayores
3. El proceso involutivo y su relacion con el "bienestar"
3.1. La función Biológica: la degeneración de los sistemas del cuerpo humano
3.2. La función Perceptivo-Cognitiva
3.3. La función Emocional
3.4. El Bienestar

4. Clasificacion de la población mayor
4.1. Las actividades de la vida diaria
4.2. Ancianismo y el ciclo de inactividad

5. Caracteristicas de la motricidad: los patrones motores fundamentales
5.1. El equilibrio y el Control Postural
5.2. La Marcha
5.3. La Carrera
5.4. Los Saltos, Lanzamientos y Golpeos
5.5. Los patrones de movimientos
5.6. La conducción

6. Actividad fisica adecuada para el desarrollo motor
6.1. Entrenamiento de la Fuerza
6.2. Entrenamiento de la Flexibilidad
6.3. Entrenamiento del Equilibrio
6.4. Entrenamiento de la Resistencia Aerobica
6.5. Actividad Fisica y enfermedades crónicas del anciano
6.6. Mejoras de la Actividad Física sobre los procesos cognitivos
6.7. Salud, ejercicio físico y la función cognitiva
6.8. Mejoras de la Actividad Física sobre la función Emocional
6.9. Programas óptimos para las personas mayores 

Anexos


Características

Língua: Espanhol

Autor:

Cristina López de Subijana

Nº páginas:

86 páginas no formato 17 x 24 cm

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