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3ª Idade
.Livro Educação Física Gerontológica (incl. DVD)
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15.90€
Conceção, planeamento e sugestão de atividades físicas e recreativas para idosos (inclui dvd com 33 minutos com 7 séries de exercícios)

Concepção e planeamento de programas de atividade física e recreativa para idosos: dança, hidroginástica, alongamento e flexibilidade, ginástica postural, caminhada, recreação, teatro, ....


Conteúdos

PARTE 1 - NA TEORIA ... ENSAIO
1. Educação Física e Gerontologia
1.1 - O professor de Educação Física Gerontológica (EFG)
1.1.1 - Metodologia de Aplicação da EFG
1.2 - A Questão dos Direitos Humanos dos Gerontes
1.3 - A Questão do Envelhecimento para quem está envelhecendo
1.4 - A Questão da Socialização
 
2. Etapas do envelhecimento
2.1 - Envelhecimento Social
2.2 - Envelhecimento Psicológico
2.3 - Envelhecimento Funcional
 
3. Atividade Física aplicada ao geronte
3.1 - Teste de capacidades na atividade física
3.2 - Dor nas costas e atividade física
3.3 - Importância da atividade física


PARTE 2 - NA PRÁTICA ... APRESENTAÇÃO
2. Atividade Física aplicada ao geronte
2.1. Dança Recreativa - sugestões de atividades
2.2. Hidroginástica - metodologia de Aplicação da EFG
2.3. Alongamento e Flexibilidade - metodologia de Aplicação da EFG
2.4. Ginástica Postural - sugestão de atividades
2.5. Atividades com materiais alternativos - sugestão de atividades
2.6. Caminhada - sugestão de atividades
2.7. Recreação - sugestão de atividades
2.8. Esportes - sugestão de atividades
2.9. Teatro - sugestão de atividades
2.10. Avaliação - sugestão de atividades


dvd

Inclui DVD com 33 minutos com 7 séries de exercícios 
1. Aquecimento / Alongamento
2. Aquecimento/ fase Aeróbica
3. Ritmo e Musicalização
4.  Mobilidade Pélvica 
5. Exercícios para Membros Superiores
6. Exercícios para Membros Inferiores
7. Relaxamento

Características

Autor:

Erica Verderi

Nº páginas:

152 páginas no formato 16 x 23 cm
Inclui DVD com 33 minutos

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