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Atletismo e Triatlo
DVD Caminhada Orientada
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45.00€

Este DVD é um instrumento valioso para quem deseja iniciar a prática desta actividade, ou melhorar a programação e a rotina dos exercícios que já são realizados.

Tópicos principais

-Vantagens e benefícios da caminhada
-Quem pode fazer a caminhada
-Quais os procedimentos a adoptar antes de iniciar um programa de caminhada
-Como desenvolver um programa de caminhada : objectivos, frequência semanal, intensidade correcta do exercício,...
-Análise dos vários pontos que podem influenciar directamente no positivamente/negativamente num programa de caminhada : horários, roupa, calçado, como evitar lesões, aquecimento, alimentação,...

Componentes

Duração

Língua

1 DVD + 1 Manual

60 minutos

Português

Consultor: Prof. Dr. João Carlos Bouzas Marins Prof. na Universidade Federal de Viçosa; Especialista em Atletismo e Treino Desportivo; Mestre em Educação Física e Doutor em Bases Fisiológicas e Nutrição Humana pela Universidade de Murcia, na Espanha  +  Participação de Nutricionista e Médico Cardiologista.

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