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Hidroginástica
Livro Técnicas de Relajación y Trab. Corporal en medio acuático
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*** disponível em até 4 semanas ***

Novas técnicas para o relaxamento e trabalho corporal no meio aquático exemplificadas com mais de 80 fotos


En este libro pretendemos mostrar nuevas técnicas relacionadas con la relajación y el trabajo corporal en el medio acuático que están despertando gran interés a nivel mundial.

El libro se divide en 3 grandes bloques:
- en bloque 1, nos centramos en los aspectos básicos de la relajación y en las situaciones tanto psicológicas como fisiológicas que contribuyen al domínio de nuestras emociones.

- en el bloque 2 abordamos el medio acuático en toda su magnitude, describiendo las peculiaridades físicas que presenta este medio, pasando por las instalaciones y lugares que lo utilizan. La biomecánica específica y el material auxiliar o de flotación tambien son tratados.

- el bloque 3, se caracteriza por la descripción de las técnicas y terapias más utilizadas para la relajación en este medio. Cada una de las técnicas intenta plasmar la posibilidad de crear un nuevo espacio de emociones dentro del agua.


Conteúdos

Bloque 1 - La relajación: Connotaciones físicas y psicológicas de la persona

 1. Aspectos básicos de la relajación
 1.1. Introducción
 1.2. Teorías fisiológicas
 1.3. Estados de la relajación

 2. Salud y calidad de vida
 2.1. Concepto
 2.2. Relación calidad de vida y salud
 2.3. Relación entre metas y calidad de vida

 3. El cuerpo y el contacto
 3.1. Sentitr
 3.2. El cuerpo

 4. Respiración
 4.1. La importancia de respirar bien
 4.2. Beneficios de una respiración correcta
 4.3. Fisiología de la respiración
 4.4. Tipos de respiración

 5. Estrés
 5.1. Fases del estrés
 5.2. Síntomas del estrés
 5.3. Causas del estrés
 5.4. Influencia de la relajación acuática en el estrés

Bloque 2 - El medio acuático: Una herramienta exepcional para la relajación y la salud
 6. Agua y medio acuático

 6.1. El agua
 6.2. El medio acuático
 6.3. Historia del medio acuático
 6.4. Beneficios del medio acuático

 7. Biomecánica del medio acuático
 7.1. Hidrostática
 7.2. Hidroninámica
 7.3. Equilibrio

 8. Hidroterapia e infraestructuras acuáticas para la relajación
 8.1. Hidroterapia
 8.2. Establecimientos acuáticos

 9. Material auxiliar de flotación
 9.1. Material convencional
 9.2. Material específico

 Bloque 3 - Técnicas de relajación. Terapis y trabajo corporal en el medio acuático
 10. Conceptos generales del trabajo corporal y la relajación en el medio acuático
 10.1. Clarificación terminológica
 10.2. Generalidades de las técnicas de relajación en el medio acuático
 10.3. Investigaciones del trabajo corporal en el medio acuático

 11. Relajación progresiva acuática
 11.1. Introducción
 11.2. Historia
 11.3. Objetivos de la RPA
 11.4. Beneficios
 11.6. Problación a la que se firige
 11.7. Contraindicaciones especificas
 11.8. Técnica
 11.9. Materiales auxiliares o de flotación

 12. Método sugestivo acuático
 12.1. Introcucción
 12.2. Características del MSA
 12.3. Técnica
 12.4. Recorrido
 12.5. MSA dinâmico

 13. Watsu
 13.1. Introducción
 13.2. Historia
 13.3. Filofosofia y principios básicas
 13.4. Fundamentos
 13.5. Desarrollo de la técnica y movimientos básicos
 13.6. Contraindicaciones
 13.7. Problación a la que se dirige

 14. Aquataichi
 14.1. Introducción
 14.2. Características y principios
 14.3. Desarrollo de la técnica
 14.4. Beneficios, contraindicaciones y precaucinoes
 14.5. Población a la que se dirige

 15. Otras técnicas de relajacióm y trabajo corporal acuático
 15. Método threeper
 15.2. Ai Chi
 15.3. Woga
 15.4. Jahara
 15.5. Janzu
 15.6. Otros métodos
 16. Estiramientos en el médio acuátivo
 17. Bibliografía


Características

Lingua: Espanhol

Autor:

José Saborit

Nº páginas:

164 páginas no formato 17 x 24 cm


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