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Futsal
Livro Futsal - treinamento de alto rendimento
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16.96€
Organizar e planear a Preparação Física no futsal

*** Livro temporariamente indisponível ***

O livro apresenta a organização e o planeamento de meios e métodos de treino usados para desenvolver a Preparação Física no futsal.

As avaliações físicas são apresentadas sob dois pontos de vista: como e o que avaliar. São demonstrados conceitos e modelos práticos de organização dos treinos no decorrer das etapas de preparação.


Conteúdos

1. Caracterização do Futsal
- O jogo
- Acções realizadas durante a partida
- Demanda fisiológica do jogo
- Caracteristicas antropométricas e fisiológicas do jogador
- O desempenho físico do jogador

2. Avaliações físicas do atleta de Futsal
- Quando avaliar
- O que avaliar
- Como avaliar
- Bateria de testes

3. Periodização da preparação física
- Principios do treinamento desportivo
- Estrutura e organização
- Componentes da sessão de treino

4. Desenvolvimento das capacidades físicas
- Força
- Velocidade e agilidade
- Capacidade anaeróbica ATP + CP
- Capacidade e potência aeróbica
- Coordenação
- Flexibilidade


Características

Autor:

Thiago Santi Maria, Alexandre Almeida, Miguel Arruda

Nº páginas:

192 páginas no formato 14 x 21 cm

Ver mais informação de Preparação Física

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