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Futebol
.Livro Futebol - o treino do futebolista (vol.1)
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Preparação Física no futebol com base no treino da Resistência, Força e Velocidade


Com base no seu percurso profissional - integrou a equipa técnica da Selecção Nacional de Futebol e de clubes profissionais - e na sua actividade académica - é, actualmente, professor na Faculdade de Ciências de Desporto e de Educação Física da Universidade do Porto - o autor partilha de forma objectiva e acessível as suas opções para o treino do futebolista, aliando o indispensável rigor científico à ilustração dos assuntos expostos.


Conteúdos

I. A Resistência no Futebol
1. A Resistência no Futebol
2. Fisiologia da Resistência
3. Tipos de treino da Resistência - quanto à estrutura
4. Tipos de treino da Resistência - quanto à intensidade
5. Avaliação da Resistência

II. A Força no Futebol
1. Introdução
2. Estrutura do músculo esquelético
3. Função do músculo esquelético
4. Principais grupos musculares
5. Treino da força no futebol

III. A Velocidade no Futebol
1. A velocidade
2. A velocidade no futebol
3. O treino da velocidade no futebol
4. Princípios metodológicos
5. Exercícios práticos
6. Avaliação da velocidade


Características

Autor:

José Soares

Nº páginas:

192 páginas no formato 17,5 x 25 cm

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