El libro presenta un concepto totalmente nuevo en el entrenamiento del fútbol base y proporciona las bases para elaborar un programa de entrenamiento, mejoramiento físico y nutrición cuidadosamente estructurado para jovenes con edades comprendidas entre los 7 y los 16 años, con el fin de mejorar su preparación física. El libro incluye: - Más de 90 ejercicios de entrenamiento diseñados para grupos de edad específicos.
- Cada ejercicio cuenta con una ilustración explicativa e incluye ideas para realizar variaciones y progresiones.
- Ejercicios de eficacia totalmente comprobada que cubren las habilidades básicas, el desarrollo de la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la velocidad.
- Programas de entrenamiento para obtener los mejores resultados a lo largo de la temporada.
- Cómo maximizar la preparación física mediante una correcta nutrición, con menús para los días de entrenamiento y de partido.
Conteúdos
1. El calentamiento y la fase de vuelta a la calma
2. Cómo introducir la preparación fisica a los jovenes jugadores
3. Técnicas y ejercicios de entrenamiento
4. Nutrición
5. Unirlo todo
Apéndices
1. Ejemplos de planificación y programación de una sesión
2. Ejemplos de menus
3. Estudio nutricional de casos
4. Metodologia en el tratamiento de lesiones deportivas
5. Multas
Características | Língua: Espanhol | Autor: | Simon Thadani, Steve Foley, Alison Byard | Nº páginas: | 223 páginas no formato 17 x 23 cm |
Sobre os autores: Simon Thadani ha sido el preparador físico del Ipswich Town FC durante casi una década. Steve Foley es el entrenador de habilidades técnicas del Ipswich. Alison Byard es una dietista con muchos años de experiencia, de los cuales durante tres ha colaborado con el Ipswich. | 
