Este livro tem como objectivo ajudá-lo a maximizar o seu potencial desportivo e a ter uma vantagem competitiva.
Encontrará informações baseadas em estudos realizados em 40 dos principais suplementos que o ajudarão a aumentar a massa muscular, bem como o treino de resistência, a recuperação e o controlo do peso.
Com tantos suplementos desportivos à escolha, precisa de saber quais os que são realmente eficazes, como os utilizar e quais os que realmente funcionam. Neste guia moderno encontrará:
. os princípios básicos da nutrição que um desportista deve respeitar de forma a ter um bom desempenho;
. avaliações de especialistas feitas aos 40 principais suplementos;
. as últimas pesquisas e conselhos sobre nutrição desportiva.
Conteúdos
Parte I - A ciência dos suplementos
Parte II - Categorias dos suplementos desportivos
Parte III - Nutrição desportiva
Parte IV - Directorio de suplementos desportivos
Características |
| Autor: | Anita Bean | Nº páginas: | 120 páginas no formato 14 x 21 cm |
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