Livro Natação : erros e correcções - Natação - Plurivalor Sport Solutions : DVD de Formação Desportiva para Treinadores e Professores

Home

Nova conta | Conta Pessoal | Carrinho

Login Password

Promoções

Dossier do Treinador de Futebol
~~23.90€~~
21.52€

Utilidades

Manter-se informado

Comentar este artigo!

Pesquisar

Informações

Quem Somos

Termos de Privacidade

Compras online

Contactos

Clique para ampliar

Natação
Livro Natação : erros e correcções

Imprimir

Enviar a um amigo

20.14€

O foco deste livro está na análise dos erros mais freqüentes e exercícios de correcção.

Ensinar a nadar é um acto que envolve uma série de procedimentos pedagógicos que devem ser verificados. Caso contrário corre-se o risco de comprometer toda a aprendizagem, consolidando um mecanismo errado da técnica de natação.

O foco deste livro está na análise dos erros mais freqüentes e exercícios de correcção. O livro está dividido de forma a facilitar a pesquisa dos elementos a serem observados, passando por todas as fases do ensino-aprendizado (crawl, costas, peito, golfinho e mergulho).

O objectivo deste livro é o de ajudar as pessoas que trabalham com natação a reflectir sobre a melhor maneira de resolver os problemas do dia a dia.

CONTEÚDOS

1.Nado Crawl
1 - Posição do Corpo:
1.1 - Cabeça muito alta na respiração
1.2 - Cabeça muito baixa
1.3 - Rolamento excessivo do corpo

2-Pernas:
2.1 - Pernada profunda
2.2 - Pernas muito esticadas durante o movimento
2.3 - Batimento de perna pedalando
2.4 - Batimento de pernas afastadas

3-Braços:
3.1 - Esperar um braço chegar à frente para puxar o outro
3.2 - Cotovelo baixo na recuperação da braçada
3.3 - Entrada da mão na frente do rosto, cruzando a braçada
3.4 - Na fase da tração puxar pelo cotovelo e não pela palma da mão

2.Nado Costas
1 - Posição do Corpo
1.1 - Cabeça muito alta
1.2 - Cabeça muito baixa
1.3 - Ombros enterrados na água

2-Pernas:
2.1 - Tirar os joelhos da água durante a pernada.
2.2 - Perna muito esticada
2.3 - Pernas muito afastadas
2.4 - Pés chapados na pernada

3-Braços:
3.1 - Cruzando na frente do rosto
3.2 - Erro na fase aquática da braçada

3.Nado de Peito
1 - Posição de Cabeça:
1.1 -Cabeça Alta
1.2 - Cabeça Baixa

2 - Acção das Pernas:
2.1 - Flexão exagerada dos joelhos à frente
2.2 - Afastar demais os joelhos
2.3 - Posicionamento dos pés sem dorso flexão
2.4 - Pernas Assimétricas
2.5 - Pés rompendo a superfície da água

3 - Acção dos Braços:
3.1 - Braçada muito aberta
3.2 - Mãos passando atém da linha do perto
3.3 - Mãos alisando a água
3.4 - Braçada muito curta

4.Nado Golfinho
1 - Posição da Cabeça:
1.1 - Cabeça muito baixa
1.2 - Cabeça muito alta

2 - Posição das Pernas:
2.1 - Pernas muito fundas
2.2 - Pernada muito rasa
2.3 - Pouca ondulação
2.4 - Dobrar muito as pernas
2.5 - Pernas assimétricas

3- Posição dos Braços:
3.1 - Puxada pêlos cotovelos com as mãos alisando a água
3.2 - Entrada dos braços muito aberta
3.3 - Puxada reta dos braços dentro da água

4 - Posição do nado:
4.1 - Recuperação dos braços junto com as pernas
4.2 - Parares braços na frente

5.Saída
1 - De Crawl
1.1 - Muito funda
1.2 - Cabeça alta no momento da entrada na água
1.3 - Entrada muito próxima a borda
1.4 - Sem velocidade para iniciar o nado

2- De Costas:
2.1 - Saída arrastando as costas pela água (sem formar o arco)
2.2 - Afundar muito após a entrada na água
2.3 - Lentidão na saída da borda

3-De Peito
3.1 - Saída muito rasa
3.2 - Erro na seqüência da filipina
3.3 - Saída muito funda

-De Golfinho
4.1 - Golfinhada fraca após a entrada na água
4.2 - Primeira braçada fraca