Em 6 módulos são explicados passo a passo os fundamentos e aprendizagem de 6 tipos de dança:

- Valsa Inglesa
- Tango
- Slow Fox
- Samba
- Cha Cha Cha
- Jive

Todas as actividades e/ou exercícios propostos são abordados de forma prática, e ilustrados, através de diversos exemplos e filmagem em diferentes ângulos.