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Descubra um método novo e eficaz para tonificar o corpo, perder peso e ficar em forma em menos tempo.

Este livro apresenta um método eficaz para ficar em forma com exercícios para alongar, fortalecer e relaxar que contribuem para perder peso e aumentar a tonificação muscular.

CONTEÚDO

- Introdução
- Movimentos básicos
- Combinações de movimentos em água pouco profunda
- Combinações de movimentos em água profunda
- Exercícios de tonificação muscular
- Programas de Aquafitness