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Futebol
.Futebol - Do Treino à Competição

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Um manual prático de Metodologia do Treino de Futebol com ideias simples para melhorar o trabalho do treinador, abrangendo: o modelo de jogo, o planeamento da época, o microciclo de treino, avaliação e controlo das sessões de treino ...

Ser treinador de futebol é uma atividade apaixonante e desafiadora - são muitas as tarefas, os desafios e as exigências que se lhe colocam, desde o contexto amador ao profissional de alto rendimento, exigindo conhecimentos e competências que vão muito além da simples experiência de ex-atleta.

Ao treinador de futebol de hoje exige-se que saiba:
- planear a época desportiva, escolhendo o plantel que terá à sua disposição
- o Modelo de Jogo que deseja ver implementado
- o Modelo de Treino que pretende aplicar
- preparar e operacionalizar o Microciclo semanal
- a avaliação e o controlo da sessão de treino
- escolher a equipa técnica

Todas estas funções, responsabilidades e missões, são explicadas, com detalhe, nos vários capítulos que compõem este manual.

Com uma escrita simples e prática, o livro apresenta muitas das soluções para os principais problemas com os quais o treinador se depara no seu dia-a-dia ... um manual a ler se deseja ter resultados de elevada excelência desportiva.

Conteúdos

A CONSTRUÇÃO DO MODELO DE JOGO
A importância da conceção de um modelo de jogo
Proposta conceptual para a construção de um modelo de jogo
A construção específica das ideias do modelo de jogo

IDENTIFICAÇÃO E DESENVOLVIMENTO DE TALENTOS NO FUTEBOL
Constrangimentos associados à tarefa
Constrangimentos associados ao atleta
Constrangimentos associados ao envolvimento

FUNÇÕES DA EQUIPA TÉCNICA
A Identidade comum vs Identidade individual
"One Man Show" vs Equipa Técnica
Treinador Principal e as suas funções
Competências comportamentais
Treinador Principal: Gestor de Recursos Humanos
Treinador Principal e o jogo
Treinador Adjunto
Treinador Adjunto e o Jogo
Observador Técnico
Observação Adversários
Fatores Psicológicos Relevantes do Adversário
Características Individuais dos Atletas Adversários
Condições Exteriores ao Jogo
Analista de desempenho
O que se deve observar na própria equipa?
Scouting Jogadores
Preparador físico
Treinador de Guarda-redes
Coach Desportivo

A COMUNICAÇÃO DO TREINADOR
A Comunicação vs. Liderança
No treino
Na competição

PLANEAMENTO ANUAL DE UMA ÉPOCA DESPORTIVA
O que é o planeamento anual de uma época desportiva?
Participantes do Planeamento Anual
Aspetos a considerar no Planeamento Anual

O MICROCICLO DE TREINO
Definição e duração de um Microciclo
Aspetos operacionais do planeamento de Microciclos
Tipos de Microciclos para o Futebol

ORGANIZAÇÃO E PLANEAMENTO DA SESSÃO DE TREINO NO FUTEBOL
Decisões Pré Treino
Decisões durante o treino
Decisões Pós Treino

O EXERCÍCIO DE TREINO
Conhecer as exigências do jogo antes de construir o exercício de treino
Performance desportiva e a sua dimensão multifatorial
A utilização de jogos reduzidos e condicionados (JRCs)
Jogos reduzidos vs. jogo formal
Caracterizando os diferentes JRCs: respostas, exigências físicas e implicações técnicas
Programas de treino baseados em JRCs: diferentes efeitos e principais evidências
Veredito para os JRCs

O TREINO DE GUARDA-REDES DE FUTEBOL
O papel do Guarda-Redes
O Perfil técnico de Guarda-Redes
Perfil psicológico
Perfil Físico do Guarda-Redes
Atributos físicos do Guarda-Redes
Estilo do Guarda-Redes
Metodologia de treino
Métodos de treino
Defesa da baliza
Aspetos técnico-táticos ofensivos
Momentos de transição
Etapas de aprendizagem dos guarda-redes jovens
Princípios metodológicos orientadores
Perfil de treinador de Guarda-Redes

AVALIAÇÃO E CONTROLO DO TREINO
Objetivos da Avaliação e Controlo do Treino
Conceitos
Aplicação da Avaliação e Controlo do Treino
A Avaliação e Controlo do Treino
Coletivo (conteúdos Técnico-Táticos)
Tratamento de Dados
Gestão da Carga de Treino
Avaliação e Controlo do Treino no Futebol de Formação
Aplicação Prática

TREINO DA FORÇA NO FUTEBOL
Importância do treino de força no futebol
Leis básicas do treino de força e princípios do treino
Recomendações práticas no treino de força no futebol
Treino do Core