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Futebol
Livro O Futebol de Pep Guardiola c/ Periodização Tática

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15.00€

A operacionalização do futebol de Pep Guardiola usando a Periodização Tática como método de treino - as ideias, o modelo de jogo, o morfociclo padrão

O livro tem mais de 60 esquemas/diagramas a cores e divide-se em 3 partes:
- a 1ª e 2ª parte faz a apresentação das ideias de jogo e do modelo de jogo de Pep Guardiola.
- a 3ª parte, mostra como operacionalizar tais ideias recorrendo à Periodização Tática como metodologia de treino.

Todos poderão ficar a saber como desenvolver esta forma de jogar, em qualquer equipa de futebol que treinem.

Conteúdos

1. As ideias de Pep Guardiola

2. Modelo de Jogo de Pep Guardiola
2.1. Organização Ofensiva
2.2. Transição Defensiva
2.3. Organização Defensiva
2.4. Transição Ofensiva

3. Morfociclo Padrão da Periodização Tática
3.1. Domingo - Jogo
3.2. 2ª feira - Folga
3.3. 3ª feira - Recuperação específica
- exemplo de sessão de treino
3.4. 4ª feira - Dia dos SubPrincípios e dos SubSubPrincípios com tensão da contração muscular aumentada
- exemplo de sessão de treino
3.5. 5ª feira - Dia dos MacroPrincípios e dos SubPrincípios com duração da contração muscular aumentada
- exemplo de sessão de treino
3.6. 6ª feira - Dia dos SubPrincípios e dos SubSubPrincípios com velocidade da contração muscular aumentada
- exemplo de sessão de treino
3.7. sábado - Dia da Pré-Ativação
- exemplo de sessão de treino

exemplo das páginas 16/17
futebol_guardiola

Características
Autor:	Pedro Mendonça (autor do livro Modelo de Jogo Bayern de Munique)
Nº páginas:	111 páginas no formato 16 x 23 cm 68 esquemas/diagramas a cores