Tecnica individual del portero de futbol sala

Colección de ejercicios que servirá a los entrenadores en la preparación tanto física como técnica y táctica del portero


Conteúdos

Definiciones teóricas

Ejercicios físicos sin balón para el entrenamiento
2.1. Hombros, brazos y dedos
2.2. Tronco y caderas
2.3. Piernas y pies
2.4. Velocidad de reacción, agilidad y coordinación

Ejercicios físicos con balón de coordinación, velocidad de reacción y agilidad

Ejercicios técnicos
- Colocación
- Blocajes
- Blocajes con caída
- Despejes o desvíos
- Saques o lanzamientos

Ejercicios tácticos defensivos
- Salidas uno contra uno



exemplo da página 10 - exercícios detalhados em dezenas de ilustrações e textos curtos