"Natação: algo mais que 4 nados" apresenta informação e orientações de como proceder em situações que vão além do tradicional ensino dos 4 estilos.
São abordados 5 temas: natação para grávidas, atividades aquáticas para bebés, natação para 3ªidade, natação para asmáticos, reabilitação postural e natação para portadores de deficiências.
As 55 ilustrações, feitas exclusivamente para o livro, retratam com fidelidade e qualidade técnica os movimentos de natação e os procedimentos em aula.
Conteúdos
I. Natação para gestantes
1. Gestação e natação
2. Natação e hidroginástica
3. Quando começar e quando parar
4. O que deve ser evitado
5. Precauções
6. Acompanhamento
7. Mitos e medos
8. Relação professor-gestante
9. Resultados
II. Atividades aquáticas para bebés
1. Aspectos mais importantes
2. Estimulação psicomotora aquática para bebés
3. Reflexos do bebé
4. Medos e traumas
5. Vantagens da natação para bebés
6. Proposta de trabalho
7. As primeiras aulas
8. Motivação
9. Acompanhamento musical
10. Como desenvolver uma aula
11. Sugestões de atividades
12. Respingos eventuais aumentam a atividade
13. Entrar com o bebé na água
14. O mergulho
15. A técnica do mergulho
16. Algumas regras básicas de precaução
17. Cuidados a serem observados na hora de escolher uma escola de natação
18. Manual do Professor
19. Avaliação dos bebés
lll. Natação para a terceira idade
1. O idoso e a atividade física
2. Escolha da atividade física na terceira idade
3. Contra-indicações absolutas
4. Participantes de aula de natação para a terceira idade
5. Observações para organização
6. Metodologia de trabalho para a terceira idade
7. Reflexões sobre a metodologia
8. Hidroginástica na terceira idade
9. Benefícios da hidroginástica
10. Caderno com exercícios de natação para a terceira idade
lV. Natação para asmáticos e reabilitação postural
1. Principais sintomas fisiológicos
2. Classificação de asma
3. Agentes desencadeadores
4. Consequências
5. Consequências morfológicas
6. Alguns objetivos e benefícios que a natação pode proporcionar ao asmático
7. A atividade física e a asma
8. Trabalho de reabilitação postural para asmáticos
9. Exercícios respiratórios
10. Aplicação dos exercícios respiratórios
11. Condições para os exercícios respiratórios
12. Reabilitação postural
13. Atividade física como condição para a manutenção da saúde
14. Natação
15. Postura
16. Relaxamento
17. Deficiências posturais
18. Deficiências dos pés
19. Deficiências do tronco
20. Atrofias
21. Quadrupedismo
22. A natação em reabilitação
23. Caderno com exercícios de natação para asmáticos e reabilitação postural
V. Natação para portadores de deficiências
1. Deficiências físicas
2. Deficiências físicas comuns
3. Reabilitação
4. Tipos de natação
5. O método Halliwick
6. Capacidade, não incapacidade
7. Problemas dos indivíduos deficientes
8. A piscina
9. Antes e depois de entrar na piscina
10. Elevação (levantamento)
11. Troca de roupas
12. Locomoção
13. Entrada na piscina
14. Adaptação à água
15. O desenvolvimento da confiança
16. Imersão
17. Equilíbrio e flutuação
18. Apoios na água
19. Nados utilitários
20. Variedades de nados utilitários
21. Rotações (cambalhotas)
22. Saltos
23. Saída da água
24. Progresso do nadador
25. Testes de avaliação
26. Progresso geral
27. Jogos
