Enseñanza de la Natación - Salidas, Llegadas y Virajes

En este libro se comienza con una serie de aspectos biomecánicos relacionados con la hidrodinámica de la natación.

Continuaremos con la técnica de la acción de los brazos (barridos) y con la acción de las piernas y su contribución al avance del nadador.

Después entraremos en un análisis pormenorizado de las salidas, llegadas y virajes, en las diferentes pruebas y estilos natatorios. Se aporta abundante parte gráfica que facilita enormemente la comprensión de la técnica de ejecución.


Conteúdos

1. Biomecánica y Física aplicada a la natación
1.1. Orientación según ejes y planos
1.2. Hidrodinámica
1.3. Flotación y peso. La densidad
1.4. Fuerza de resistencia al avance y fuerza propulsora

2. Acción de Brazos
2.1. Barrido hacia abajo
2.2. Barrido hacia fuera
2.3. Barrido hacia dentro
2.4. Barrido hacia arriba

3. Acción de Piernas y Pies
3.1. Batido vertical
3.2. Contribución del movimiento de piernas respecto a los brazos

4. Salidas
4.1. Salida de agarre
4.2. Salida de atletismo
4.3. Salida de relevos
4.4. Salida de espalda

5. Llegadas
5.1. Llegada de crol
5.2. Llegada de espalda
5.3. Llegada de mariposa
5.4. Llegada de braza

6. Virajes
6.1. Características de los virajes
6.2. Fases del viraje
6.3. Viraje de crol
6.4. Viraje de espalda
6.5. Viraje de braza
6.6. Viraje de mariposa
6.7. Viraje en los estilos